朝 ポジション調整 夜 もがてん 282W
今日も雨。とりあえず朝ローラーにまたがるけど何かポジションに違和感。
ちょこちょこ調整していたら時間が無くなった。
帰ってきてまたもローラー。
昨日5分だから今日は10分かなと思ってとりあえず280Wを目標に回す。
途中かなり苦しくて何回も止めようと思うがなんとか10分完遂。
その後強度を下げてL4でもう10分。
EVO 10min 282W[5.10倍] / 10min 256W[4.63倍]
今の限界は10分282W。固定ローラーだと出るワットは低めだけどひとつの目安になるだろう。
37.1km 701kj TSS70.6
