今日は久々にズイフトレースに参加。
固定ローラー 70min 1060.1kJ 101.4TSS
- MET-5 Race(A) 63:57 267.1W(NP276W)
フラットコースなので集団についていくだけだとぬるくて途中からワークアウトな内容に切り替える。集団は気にせず5倍くらいで踏んで細かい上りでは集団が活性化するのでそこは5倍からさらに踏み込む。踏み始めてからやめるまでは12分半で301W。レースンの最中でやるには十分高強度だったと思う。ラストはスプリント出来ずパワーの維持がやっとだった。アップデートしたらスクショが出来なくなった。
