EpicKOM(SST) 21:20/272W,17:51/272W

今日も練習は帰宅後ローラーでSSTを2本。最近ゲリラ豪雨が頻発で中々安心して外を走れないけどローラーでも別に良いかという心持ち。

 

固定ローラー  60min  803.9kJ  72.3TSS

  • EpicKOM 表裏
  1. 21:20 272W
  2. 17:51 272W

Photo

 

表と裏から1本ずつSSTで登って終わり。月曜から風邪ひいてあまり高強度で練習すると死にそうなので余裕はあったけど最後までSST強度を一貫してやる。

しかし余裕があり過ぎて物足りないとすら感じる。SSTならアルプ1本やったほうがいいかも。