昨日那須ロングライドでしっかり乗ったが今週はレストにする日が決まっているので今日はしっかり稼ぐ日。
F1 44.97km 940.1kJ 76.7TSS
稼ぐ日、ではあるのだけど長い登りを走れる気がしないのでアップダウンで単発の上りをダンシングで走ってインターバル的な感じでTSSを稼ぐ。夜はもう少しだけまとまった坂をと思って嶺公園前の坂へ。
F1 37.82km 699.3kJ 66.3TSS
嶺公園前の坂
- 1本目 7:49 276W
- 2本目 8:04 279W
風が巻いていて2本目は向かい風でワット高いが遅め。この時間ならL5でやるべきなんだろうけど足が重くて無理。L4に入ってるだけ良しとする。
