今朝は少々多めに朝練。夜練はこれ以上時間かけたくないので朝練の量を増やしていくほかないのでこれからは朝練を更に増やしていきたい。
F1 22.42km 542.0KJ 61.5TSS
- 小児医療クライム
1本目 2:23 323W
2本目 2:22 321W
3本目 2:22 333W
4本目 2:24 322W
5本目 2:21 323W
6本目 2:25 318W
6本目で320W割ったので終了。今までより1本増やしただけだけど満身創痍でこれからこれ以上朝練を増やしていけるのか不安。
夜練はいつもの唐松ハーフへ。
F1 43.51km 951.9KJ 90.7TSS
- 唐松ハーフ 25:54 271.8W
食事量減らしたらかなりヘロヘロで中々足が回らなくて苦しい状態で最後まで。26分は絶対切ると思いながら走って最後は振り絞ってなんとか達成。今日は非常に疲れた。
