朝 小児医療×6 夜 唐松ハーフ

今朝は少々多めに朝練。夜練はこれ以上時間かけたくないので朝練の量を増やしていくほかないのでこれからは朝練を更に増やしていきたい。

F1  22.42km  542.0KJ  61.5TSS

• 小児医療クライム

1本目  2:23  323W

2本目  2:22  321W

3本目  2:22  333W

4本目  2:24  322W

5本目  2:21  323W

6本目  2:25  318W

6本目で320W割ったので終了。今までより1本増やしただけだけど満身創痍でこれからこれ以上朝練を増やしていけるのか不安。

夜練はいつもの唐松ハーフへ。

F1  43.51km  951.9KJ  90.7TSS

• 唐松ハーフ  25:54  271.8W

食事量減らしたらかなりヘロヘロで中々足が回らなくて苦しい状態で最後まで。26分は絶対切ると思いながら走って最後は振り絞ってなんとか達成。今日は非常に疲れた。