朝 小児医療×4 夜 唐松ハーフ

今日もいつもと同じ内容。朝は寒いがここをサボると取り返しがつかないので耐えるのみ。

F1  18.5km  462.4KJ  48.6TSS

• 小児医療クライム

1本目  2:23  321W

2本目  2:27  318W

3本目  2:20  344W

4本目  2:27  311W

いつもはフルアウターで上るのだけど実はインナーにした方が速いのではないかと思って最後の1本はインナーにして上ったが感触的にそんな事は無さそうですタイムも芳しくなかった。更に重いギアを踏めるように頑張ろう。

夜はいつもの唐松ハーフ。

F1  47.2km  1108.0KJ  105.5TSS

• 唐松ハーフ  25:34  283W

今日は向かい風がキツくて踏んでも中々進まずL4でひたすら耐えるのみ。27分台もありえるかと思ったけど25分台でゴール。とりあえずの目標は24分台に安定して入ることかな。着実に一歩ずつ。