朝 小児医療×5 夜 唐松ハーフ

今日も朝は小児医療センタークライムで夜は唐松ハーフ。手頃で手っ取り早く続けやすいのが大事。昨日の朝は時間に余裕があったので今日は5本やる。

F1  20.5km  454.6KJ  48.7TSS

• 小児医療クライム

1本目  2:24  308W

2本目  2:24  301W

3本目  2:20  314W

4本目  2:18  318W

5本目  2:13  349W

今日は全部300W以上で揃えられた。右側のみの計測でこれなら上出来。

夜は唐松ハーフを淡々とL4で。

F1  44.3km  860.9KJ  79.7TSS

• 唐松ハーフ  24:08  266W

今日は風もなく割と良い条件だったのかそれなりのタイムで登れた。今日は生足で登って下れたのでかなり暖かい。毎日このくらいの気温だと良いのだが…