レスト

今週は回復週。

前回の時も思ったけど回復週ってなにするんだっけ…

とりあえ週末に向けて徐々にボリューム落としてTSBをプラスにして土日あたり高強度で何かやりたいななんて漠然と考える。

本当はFTP測定を峠でしたいのだけど花粉がピークなのでスルー。

今日は仕事が長い日なのもありズイフトしながらローラーで軽く回すのみ。

時々ちょこっとだけインターバルしたりして終了。

あんまり足が重くないと思ったけど昨日の練習から今日の夜のローラーまで35時間くらい空いているのでその分回復したのかもしれない。

F1  40min  434.8kJ  35.3TSS

今週は火、木、土を練習でそれ以外をレストにする予定。