午前中雨だったので車通勤。相変わらず忙しい。
しかし忙しいからと言って乗らない訳にもいかず。
帰りにスーパーへ寄って飯を買い込んでから帰宅。
いつもなら練習してから晩ご飯になるのだが、それだと食べ始める時間が22時近くになってしまうということで先に飯を食う。
この手は基本的に使わない。
なぜなら飯を食べるともう今日は良いかと思ってしまうため。
案の定食べ終わってから30分ほどグダグダ。食べてすぐに動くのもそれはそれでキツイが、やはり時間を無駄にしているという感覚が強い。
重い腰を上げて20時過ぎに出発。
渋川方面へアップダウンのあるコースを走り、後は平地をそれなりの強度で走り終了。
44.3km 1104kj TSS119.0
途中スプリントを試みる。
651W…
スプリントと言うには随分お粗末な数字。
というか最近700W以上を見てない気がする。
もう少し真面目にスプリント練習した方が良いかもしれない。
帰宅は22時頃。足にかなり張りがあるのでリカバリーオイルを塗ってから就寝。