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朝 西353 夜 ローラー

朝は路面が若干濡れてて旧料金所まで行きたくないなということで353から西回り。

割と高強度で出来たんじゃないだろうか。

TSS65くらい。

 

夕方は土砂降りになり、雨雲レーダーと睨めっこしながら帰りなんとか降られずに帰宅。

外練したら降られそうなのでローラーにまたがる。

 

なんとなく回し始めてとりあえず目標300kjくらいで。

段々強度上げていってちょっと10分だけ頑張ってみるかと。

 

10min  283W[5.02倍]

 

もう少し余裕はあるけど5倍に入ってるならまあ良いかなといった感じ。

ROTORinPowerはパイと比べると少し上振れ傾向な気がするけど確かめるすべが無い。

けど気のせいじゃないのは確実。

 

56.9km  1221kj  TSS121.4