3R Richmond Flat Race (A) 32:10 272W

季節外れの雪で車通勤。寒いと仕事がやたら疲れて練習のやる気もダウン。こういう時はズイフトレースで無理やり回す。

固定ローラー  45min  592.5kJ  63.1TSS

• Zwift Race 32:10 272W(292W)

 今日はRichmondのフラットコースでほぼ全てド平坦コース。こういうコースだとレース中にワークアウトを含ませるけど今日は脚が重くてL4に入らない。ちょいちょい無理やりL6以上で踏んで最後スプリントでズブズブのお決まりなやつ。脚が重い重いと言いつつ30分でIF1を超えてた。