朝夜ローラーday。 夜はRattlesnakeの予定だったけど脚の状態的に無理そうなので久しぶりにズイフトレースに参加。 朝 60min 678kJ 44TSS 夜 60min 842kJ 78TSS [ZwiftRace 54:38 255W(NP262W) 161/175bpm] 朝は軽めに、時々高回転。 夜はズイレーでアフター…