今日から繁忙期開始！
去年までは繁忙期といえば5時間近く立ちっぱなしの立ち作業だったが今年から座れるようになったので幾分か楽になった。
ので毎年繁忙期は練習しないが今日は練習。
可能な限りで練習しておきたい。
kickr core 45min 541.8kJ 54.3TSS
- EpicKOM-radiotower 27:05 278W
2分毎に20秒,L5のインターバル。
エピコム終わってラジオタワーからは強度一段階上げて最後は出し切っておいた。
L3 16:17 261W
今日は適当にローラー。
kickr core 40min 529.9kJ 43.4TSS
- L3 16:17 261W
エピコムの裏と表がバイパスで繋がれたので行ってみたけどなぜあんな中途半端な高さに…
登り口に作って欲しかった。
バイパスから表の登りピークまでL3で走っておいた。
フルレスト
今日も今日もレスト。何もなし。
レスト
今日もレスト。何もなし。
繁忙期前から余裕が無くなって参りました。
レスト
今日もレスト。何もなし。
レスト
今日はレスト。何もなし。
