レスト

今日は0800-2100。今日も赤城朝練して夜はレストの予定だったが起きて外を見たら雨。これは神の思し召しと思ってローラーで負荷を掛けずに回すだけにした。

 

固定ローラー  50min  409.3kJ  20.7TSS

 

本当にただ回すのみでカロリーをちょっとでも消費すれば良いかな程度。ジテツウは最短往復のみ。