朝起きたらかなり体が怠い。
昨日の疲労はばっちり残っている感じ。通勤は軽く流すのみで最短路。
EVO 13.09km 259.0kj 19.4TSS
帰ってきてからズイフト。
かなり体が重く脚も疲労が溜まっている感じ。
レース前に軽めに回しつつ入念なアップをする。30分間L1~2でクルクル回して最後の5分はL4で。なんとかL4には入りそうなのでBカテでレースに参加。80TSSまでいったら離脱で。
F1 75min 942.9kj 85.4TSS
きつかったが完遂。今日練習出来るなら明日も出来るはずだ。