朝起きたらかなり体が怠い。 昨日の疲労はばっちり残っている感じ。通勤は軽く流すのみで最短路。 EVO 13.09km 259.0kj 19.4TSS 帰ってきてからズイフト。 かなり体が重く脚も疲労が溜まっている感じ。 レース前に軽めに回しつつ入念なアップをする。30分間L…