こんな記事があった。
[トレーニング] ～ハンター・アレンのトレーニングチップス～ ローラー vs... - Peaks Coaching Group Japan | Facebook
ローラーでパワーが出ないのは当たり前のことらしい。
なんとなく安心。しかし昨日実走したが別に普段よりパワーが出たかと言うと実はそうでもない。疲労が溜まっているのかもしれない。
最近は中強度→中強度→中強度という感じで中途半端な練習を繰り返しては地味に疲労が溜まる感じ。CTLを維持するのがやっとな訳だけど少しとらわれすぎているか。
けど今年はパワーでガチガチに管理しようかなと思っているのでそれでいいか。
１年やってどうなるか…まだ２０代だし手探りでいいだろう。時間の猶予はそれなりにあると思っている。楽観すぎかな。
今日もローラー。
40min 457kj TSS41.7 SST20min 230W
いつもより室温が低いせいかタレずに出来た。
扇風機買うべきか悩む。
現在２３時半。外見たら雪が降っている。
結構積もるかも。
