2020-04-30から1日間の記事一覧

4月総括 60.0 10*4set

今日はレストで筋トレのみ。いつものセット。 もうちょっと重量上げても良い気がしてきた。 4月総括 走行距離 509.39km 走行時間 44:03:14 総仕事量 27863.1kJ 獲得標高 6615.3m 総TSS 2339.7TSS L3 6h58m32s L4 7h22m49s L5 1h26m12s L6 15m07s 全体的にボ…