新年あけましておめでとうございます。とりあえず一年で一番忙しい時期が無事終わった。18時前には仕事が終わったのでさっさと帰宅。練習する時間はあるけど今日はひとまずレストにして明日から練習再開。
帰ってきたら正月らしくご馳走が用意されてた。
正月からテンション上がる(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
通勤 デッドリフト 100
今日は19時終了。昨日より1時間早かったので
デッドリフト 15kg 50×2
40回くらいからキツくなってきて最後の5回は上げるのに気合が必要。筋トレの効果が総量で決まるというのが最近の研究結果らしいので、数こなせばいいはず。しかし時間効率悪すぎるのは否めない。
通勤のみ
書くことねえ…
通勤のみ
今日は通勤のみ。いよいよ通勤だけで精一杯になってきた。
