ポジション調整 37.5kg 3*10set

休日。今日はどうにもローラーのポジションがしっくりこないのでじっくりとポジション調整。

 

 

 横からGoproで動画を撮ってみたけどこれを見てどうこうする頭が無かった。

結局感覚を頼りに乗っては調整を繰り返して、最後に負荷かけて走るためにズイフトレースに参加。

終わってまあ良いかなと思って降りてブログを書きながら自転車眺めていたらサドルが前に5cmほどずれていた。

これに気付かないとは今日一日一体何をやっていたのだろうか…

 

ローラー後に筋トレ。先週から2.5kgアップで同じセット数。

まだ余裕がある感じがするがとりあえず1週間やってからまた重量アップ予定。