今日は風が冷たくて寒いので久々のズイフトレース。暑いかなと思ったけど案外快適な環境で出来た。
固定ローラー 60min 852.5kJ 90.8TSS
- ZwiftRace 39:54 295W
今日は先行スタートした下位グループをひたすら追いかけるイベント。最初から最後まで5倍くらいで上げ下げもない内容なので、ヒルクライムのTTに近いしワークアウト的な練習最初の10分くらいはきつかったが、徐々に脚が回り始めて後半は負荷レベル一つ上げてL5にちょいちょい入りながらも最後まで垂れずにゴール。全部グループを捕まえる事は出来なかったが約40分L4以上で負荷を掛け続けられたので良い練習が出来た。