ローラー15分 レスト

今日は0800-2100

雨でジテツウ無しなので帰ってきてからローラー。今日は夜の仕事量が少なかった。いつもこうだと良いのだがそうもいかない。

 

F1  15min  176.1KJ  14.0TSS

 

最後の5分はSST~L4でちょろっと汗かいて終了。

今週はずっと雨予報で気が滅入る。