ローラー15分 レスト
今日は0800-2100
雨でジテツウ無しなので帰ってきてからローラー。今日は夜の仕事量が少なかった。いつもこうだと良いのだがそうもいかない。
F1 15min 176.1KJ 14.0TSS
最後の5分はSST~L4でちょろっと汗かいて終了。
今週はずっと雨予報で気が滅入る。
今日は0800-2100
雨でジテツウ無しなので帰ってきてからローラー。今日は夜の仕事量が少なかった。いつもこうだと良いのだがそうもいかない。
F1 15min 176.1KJ 14.0TSS
最後の5分はSST~L4でちょろっと汗かいて終了。
今週はずっと雨予報で気が滅入る。