2017-04-08から1日間の記事一覧

レスト

今日は0800-2100 朝雨だったのでジテツウは無し。 時間が無いのと明日はCOW練で唐松峠を登るので休脚日。 八ヶ岳最後の峠で追い込みという事でしっかり全力を尽くしたいので軽めに回すのみ。 少しだけ上げて心拍だけ煽っていく。 F1 20min 212.7kJ 16.3TSS …