ローラー流し

雨でジテツウは無し。

明日まで天気が悪いらしい。

仕事も忙しく帰ってから30分軽くローラー回すのがやっと。

F1  30min  303.9KJ  20.1TSS

ズイフト無しの素ローラー。流すだけならズイフトでやる必要は無いしなによりめんどくさかった。