週末 Zwift L3 60min

休日。昨日と同じ内容でズイフト。

起きたら外は銀世界。天気予報ではそんなこと言ってなかったはずだが夜の間にうっすらと積もっていた。しかし晴れていてもいなくてもやる事は決まっているので問題ない。

さっさと準備してローラーにまたがる。

足が重いので淡々と60分。

F1  60min  727.3kj  57.3TSS /  L3,205W

本日はこれで終了。後は回復に努める。

午後からはカフェでまったり。

 

美味しいだけに期間限定メニューなのが残念。

週間TSS739  CTL76.7　前週比+5.1  8323kj

だいたい先週と同じような内容。

前年の同じ時期と比べるとずいぶんボリュームもTSSも稼げている。

ズイフトさまさまだ。