休日。今日はなぜかローラー気分なのでローラー。 暑い日に無理して登坂するよりは質は高いし、そういう練習もした方が良いと去年感じたのを思い出した。 KICKR CORE 120min 1437.4kJ 140.1TSS EpicKOM 21:58 266W 142/153bpm Alpe du Zwift 42:01 289W 157/…