2020-10-24から1日間の記事一覧

デッドリフト 50kg 15*3set

今日は筋トレday。 がっつり重量落として50kgで10→15にrep増やしていつものセット数。 軽くしたけど15やると結構筋肉に来る。 これでしばらくやってみよう。