今日はL5インターバル。ボリューム抑えて、強度は上げて、テーパリング。テーパリングするほどに仕上がってないが…今出来ることのベストは尽くす。 KIKCR CORE 30min 407.9kJ 43.4TSS L5 interval 4min 324W 4min 332W 4min 333W 4分L5を3本。2本目終わった…