休日。今日はパナマ練行くぞと思って早起きしたが風強いし寒そうなのでギリギリまで悩んでズイフトにする。風強いと寒いのもそうだけど花粉症がヤバい。 0800からの120kmライドに参加。 固定ローラー 180min 2357.4KJ 202.0TSS 120km Ride 170min NP237.8W …