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帰宅練 東回り

朝練出来ず。定刻には起きたがやる気が起きない。

 

夜は東回りで353のルート。

暖かいので生足でも余裕があった。

膝痛は足を回し続けていれば血の巡りが良くなるのか痛くならないんだがちょっとでも下ったりして足を止めるととたんに痛くなってしまう。

ローラーだったら膝痛にはならないんだろうけど嫌いだからなぁ。

 

53.1km  1250kj  TSS122.0