台風の影響で天気悪し。疲労で脚も回らない。
とりあえず起きて流す程度にローラーを回しとくけど最後3分だけ色気が出て強度をあげる。5倍くらいかな。
200kjを目処に終了。
F1 17min 200kj TSS17.2
帰ってきて迷うこともなくローラー。ただしやる気は無い。
特筆することもなくなんか適当にやった記憶しかない。
L4を10分間やったようなないような。
とりあえず400kjやった。
29.2km 600kj TSS50.8
明日はチーム練だから流したんだったな。
しかし天気がダメだ。
台風の影響で天気悪し。疲労で脚も回らない。
とりあえず起きて流す程度にローラーを回しとくけど最後3分だけ色気が出て強度をあげる。5倍くらいかな。
200kjを目処に終了。
F1 17min 200kj TSS17.2
帰ってきて迷うこともなくローラー。ただしやる気は無い。
特筆することもなくなんか適当にやった記憶しかない。
L4を10分間やったようなないような。
とりあえず400kjやった。
29.2km 600kj TSS50.8
明日はチーム練だから流したんだったな。
しかし天気がダメだ。