起床４時半で今日は起きられたのでいつもの朝練姫百合まで。 外に出ると寒い。朝晩冷える秋らしい季節になってきた。 寒いけど上り始めれば大丈夫と思ってセパレートワンピのみで下る時用に腹に入れるビニール袋と薄手のカッパを持って出発。 F1 26.13km 699…