今日は帰宅練東回りで50km。
昨日のペダリングから改善するために5～6時方向のベクトルを後ろに抜くようなイメージで回す。
本日のペダリング↓
昨日のペダリング↓
少し分かりにくいが思った通りのことが出来ている。
欲を言えばブリッツェンの鈴木譲選手のようなベクトルがいいがあれは一朝一夕で出来るようなレベルじゃない。地道に地味な練習が最後に効いてくる。
ペダリング効率も47％から52％へアップ。
ただペダリング効率が上がったからと言ってイコール速さに直結するとは思ってない。
そこらへんはおいおいで。
49.9km 1112kj TSS110.5
寒くてどうにも登れない。
来週から暖かくなるらしいのでそうしたら帰宅練の距離をもう10km伸ばしたいところだ。
