今日は午後から雨予報なので車通勤にしたが結局ジテツウ出来たパターン。けど時間が無いので効率良く帰宅後即ローラー。 固定ローラー 40min 420.6kJ 42.5TSS 3×2min 336W,338W,395W 今日はレストで軽めの内容。Zwiftの短い上りを最初はSSTで1本。その後L5で…