今日は朝起きた時から練習したくないなと思う１日。 こういう気持ちは定期的にくる。きても全く休もうとは思わないけど。 サクッと終わらせたいので高強度短時間な練習。 通勤も強度上げ目で。 13.5km 266kj TSS26.0 ローラー 30min 317kj TSS33.0 10min270W…