ストレングス

筋トレ

もうなんか自転車乗る気起きないマンなので今日はストレングストレーニング。

所謂筋トレ。

 

ストレングス

 

ブルガリアンスクワットのみ。

フォームを確認しながら片足15kgで3セット。

右はケツにしっかり効かせられるけど左は上手く出来たり出来なかったり安定しない。