今週は前半レストにして金曜休みにFTP測定をする予定なので今日は軽めに。
午後からスポーツアロマへ行く。
YONEX 47.6km 937.8kJ 106.9TSS
- 嶺公園前 6:10 347W 167/176bpm
嶺公園前を久しぶりにTT。目標は350W、最低でも335Wくらいは…
結果は350Wに3W届かず。けど思ってたよりは良い。
目標に箸にも棒にもだったらショックデカかった。
嶺公園以外は軽く流す。
午後はスポーツアロマコンディショニングのマッサージ。
今年2回目。いつもレース前にだけ行ってたけど今年は定期的に行って体をほぐしてもらってリフレッシュする。膝の痛み予防も兼ねて。
