朝夜ロラ 130min 1664kJ 140TSS Rattlesnake
今日は朝夜ローラー。夜はRattlesnake。
- 朝 70min 798.1kJ 53.2TSS
- 夜 60min 866.8kJ 87.3TSS
朝はL2で70分間。
夜はRattlesnakeで60分。
膝の調子が微妙なのと、前回完遂出来なかったので強度調整しながら絶対に3本やると心に決めて実行。
結果ある程度余裕を持って出来た（もちろんキツイけど）
今日は朝夜ローラー。夜はRattlesnake。
朝はL2で70分間。
夜はRattlesnakeで60分。
膝の調子が微妙なのと、前回完遂出来なかったので強度調整しながら絶対に3本やると心に決めて実行。
結果ある程度余裕を持って出来た（もちろんキツイけど）