今日は妻とロングライド。
昨日のロングで既に身体はズタズタなので強度は追わずにベーストレーニングと思って走る。
- YONEX 148.6km 2918.4kJ 208.7TSS
特にハイライトもなく淡々と休憩少なめで走る。
長い登りも無いし街中を通ることも無いので同じ距離くらいの上野村を往復するならこっちの方がありかもしれないと思った。
ただトラックがちょっと多いんだよね。
今日走ってCTL80まで上昇、TSB-47にまで落ちた。
TSB-40以下になると体調崩しがちなのでここで一旦2日ほどレストを入れようかと思う。
CTL100までこのまま順調に上げたいけどそろそろ梅雨入りか…
