赤城山麓 89km 1857kJ 150TSS

今日はどうしようか迷っていつもの赤城山麓コース。

今までよりも若干長めで走ったけど100kmは走らず。

• FELT F1  89.84km 1857.8kJ 150.3TSS

今日も心拍ゾーン2で走ることを念頭にベーストレーニング。

一度だけ心拍を追い込もうと思い、3分弱を400W弱で走ったら喉やられて咳が出まくった。

弱くなってるなあ…