今日から練習再開、というよりは今日は長い時間乗って大丈夫か確かめる。
強度は絶対に上げず様子を見つつ走る。痛くなったら引き返すつもりで。
- FELT F1 120.1km 2181.4kJ 122.6TSS
心拍ゾーン2を維持することを心掛けてベーストレーニングのつもりで走る。
往路60km地点で折り返して復路も同じ道を通る。
膝は負荷をかけないぶんには違和感も感じないし、長時間走っても大丈夫だった。
今日の感じだと負荷を上げても大丈夫そうな感覚や雰囲気はある。
明日榛名を登ってどうなるか。もし膝が痛くなるようならニンテンドースイッチ買ってハンターに転身するか。
