膝休養21日目 4月総括

21日目。

やっと3週間経った。

明日からGW突入で乗っていくつもりだが、明日は軽めに100kmくらい乗って明後日にCOW練でハルヒル試走があるのでその日に様子を見ながら負荷をかけてみようと考えている。

20分以上負荷をかけられるかどうかが膝の痛みがひいたかどうかの判断基準にする。

 

  • 4月総括

走行距離 469.80km

走行時間 30:30:50

総仕事量 15088.9kJ

獲得標高 5930.9m

総TSS 881.4TSS

L3 1h51m05s

L4      14m18s

L5  0h00m00s

L6  00m00s

乗車しても軽く回すのみだった4月。

内容から見ても全く練習出来てないのがわかる。。。

 

やっと今月終わった…