45min Ave.186W 133bpm

ズイフトで心拍ゾーン2で45分間。

KICKR CORE 45min 501kJ  30TSS

 

負荷が低いのでTSSは全く稼げない。

ここは割り切ってゾーン2の滞在時間を稼げるかにシフトしてみるテスト。