L3 30min 250W

昨日休んで今日は膝はどうだろうと様子見と練習と兼ねてローラーに乗る。

無理は禁物を念頭に置いて。

 

KICKR CORE  40min  508.5kJ  43.0TSS

  • L3 30min 250W

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ベントー山でL3ワークアウトを頂上までのつもりで初めて途中で膝が痛くなって終了。

まだ休み足りないらしい(´・ω:;.:...