膝が痛い 20min 260W 151/155bpm

昨日頑張り過ぎて膝が痛い。

しかし練習したい。

ので痛み止め飲んでから練習スタート。無茶は承知でやってみる。

 

KICKR CORE  35min  391.5kJ  34.7TSS

  • 20min 260W 151/155bpm

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膝痛い。ヒザイタイ。

膝痛くてアルプを途中で断念。

ちょっと痛みが取れるまで休んだ方が良いかも。