今日はオートルートという山岳アリの長めのコースのレースイベントが始まったのでそれに参加。
去年もあった気がするけど非常にレベルの高いレースなので心してかかる。
KICKR CORE 110min 1411.5kJ 145.1TSS
- Haute Route 1:25:47 258W(NP279W) 163/186bpm
コースはジャングル→裏エピコム（ラジオタワー無し）→ZwiftKOM→火山KOMゴールのルート。
最初の登りはジャングルに入るための裏エピコムの最初の上り。ギリギリで先頭集団にくらいつく。
ジャングルはイージーペースで走り続いて裏エピコム。180-30のL5インターバル状態。
ここが一番きつかった。第2集団で通過してここから火山KOMまでこの集団のまま。
火山KOMはスプリント勝負で集団2位でゴールして結果4位。
長いしキツイしだけど良いレースだった。
毎週このくらいの強度と長さのレースが丁度いい時間帯にやってたらいいのにな。
