2021-01-06 InnsbruckKOM 19:47/270W,19:44/272W 今日は久しぶりにワークアウトを行う。 オーソドックスな2×20の内容をインスブルックKOMで。 KICKR CORE 65min 776.8kJ 71.6TSS InnsbruckKOM 19:47 270W 164/170bpm 19:44 272W 168/173bpm 最近はCarsonが流行っているけどこういうクラシックでオーソドックスな2×20ではだめなんだろうか。 いや、ダメってことはないだろうし結局ヒルクライムは狙ったゾーンの滞在時間が重要だと思ってる。