ZwiftRace 38:23 263W(NP290W) EpicKOM 22:03 268W
休日。今日はズイフトレースからの軽くワークアウト。
KICKR CORE 100min 1082.4kJ 120.6TSS
- ZwiftRace 38:23 263W(NP290W)
- EpicKOM 22:03 268W
ズイフトレースで久しぶりに心拍180越え。追い込んだ追い込んだ。
ボリューム少ないのでワークアウトとしてエピコムを登る。
前半は脚が重かったけど徐々に回りだして後半はL4で踏めた。
休日。今日はズイフトレースからの軽くワークアウト。
KICKR CORE 100min 1082.4kJ 120.6TSS
ズイフトレースで久しぶりに心拍180越え。追い込んだ追い込んだ。
ボリューム少ないのでワークアウトとしてエピコムを登る。
前半は脚が重かったけど徐々に回りだして後半はL4で踏めた。