ZHR Up & Down Race (A) 30:13 276W(NP293W)
今日もズイフトレース。
そういえば去年も10月はレースだったりEMUに参加したりしていたなと思い出す。
KICKR CORE 45min 581.8kJ 59.5TSS
- ZwiftRace 30:13 276W(NP293W) 164/183bpm
volcanoKOMを登るコースで登りだけぶちあがる。
KOM区間は6:09で353W。ギリギリなんとか先頭集団からこぼれずに済んだ。
最後はスプリントで4位。
今日もズイフトレース。
そういえば去年も10月はレースだったりEMUに参加したりしていたなと思い出す。
KICKR CORE 45min 581.8kJ 59.5TSS
volcanoKOMを登るコースで登りだけぶちあがる。
KOM区間は6:09で353W。ギリギリなんとか先頭集団からこぼれずに済んだ。
最後はスプリントで4位。