デッドリフト65.0kg12×3セット

今日は筋トレday

今日は重量落として回数多めで。セット数増やそうかどうか考える。

けど基本は3セットでその3セットをどうやるかが重要なようなそうでもないような。

自分筋トレについて知らなすぎじゃね？